こんにちは。

もう外はかなり寒くなってきましたね⛄❄

この寒い冬に「カイロ」があると助かります(>_<)．．．特に、私たちは訪問の移動でバイクを使うので、冷たい風が直接体に当たってめちゃくちゃ寒く感じます❄

そこで！　今回は「金鳥(KINCHO)」さんや、「クラシエ」さん、「ウェザーニューズ」さん等が紹介している、

“貼る場所による効果的なカイロの使い方”　を知っていただけたらいいなと思います😊

まず、貼るカイロと貼らないカイロの使い分けとしては、

【貼らないカイロ】は手元を温めたいときや長時間温まりたいときに、

【貼るカイロ】は特定の部位をピンポイントで温めたいときに向いています。

お腹や足先など、冷えが気になる部位がある人は【貼るカイロ】を選ぶとよいでしょう。

そして、お次は、貼る場所です。

①首　　　　　【首と背中の間に骨が飛び出しているところ】★カイロを貼るのに最適な場所、第１位★

太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。また、首を前に曲げた時に、【首と背中の間に骨が飛び出しているところ】があります。ここには「大椎（だいつい）」という全身を温めるツボがあります。

②背中　　　　【肩甲骨の間(風門)】★風門：風邪を予防するツボ★

肩から背中にかけて僧帽筋という大きな筋肉がありますが、冷えると血流が悪くなり、筋肉が固くなってしまいます。そんな時は、【肩甲骨の間】を温めましょう。背骨に沿って2枚並べて貼ってもいいですね。この辺りにはいくつものツボがあるので、一石二鳥です。

③お腹　　　　【おへそより指2本分下】

全身が冷える時、【おへそより指2本分下】にある「気海（きかい）」というツボを温めるのが効果的です。毎日温めることで、常にコンディションが安定して、元気に過ごせる魔法のツボと言われています。

④腰・お尻　　【おへその真裏(命門)】★命門：全身冷え対策のツボ★

腰は、冷えによる不調を感じやすい場所です。【おへその真裏】には「命門（めいもん）」というツボ、そこから指2本分外側には「腎兪（じんゆ）」というツボがあります。この辺りをカバーするようにカイロを貼ると、腰全体を温めることができます。

⑤足　　　　　【太い血管がある足首のくるぶし周辺を温める】

冷えやすい足の中でも、特に指先は温めたいポイントです。全身を温めるには、【太い血管がある足首のくるぶし周辺を温める】とよいようです。内くるぶしの後ろ、アキレス腱との間のくぼみには「太谿（たいけい）」という冷えによいと言われるツボもあります。

貼るカイロを使用する上での注意点は、

【肌に直接貼る】

一般的に、貼るカイロは服に貼って使用する想定で作られているため、肌に直接貼ってしまうと低温やけどを引き起こすおそれがあります。

【就寝時に使う】

保温性が高い布団の中ではカイロが高温になりやすくなります。また、就寝中は熱さに気づきにくいため、重度のやけどを負ってしまうリスクが高まります。

【暖房器具（電気毛布、こたつ、ストーブなど）との併用】

通常よりもカイロが高温になり危険です。

その他にも、子どもや高齢者、皮膚の弱い人、糖尿病などで温感や血行に障害のある人も使用の際は注意が必要です。

正しく、効果的な使い方で、この寒い冬を一緒に乗り切りましょう❣

引用：【KINCHO】 https://www.kincho.co.jp/seihin/housewares/kairo/kairo_mechanism/index.html

【クラシエ】　https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/body/?p=172

【ウェザーニューズ】　https://weathernews.jp/s/topics/202012/150165/

もう早くも12月ですね。１２月なのに暑い日と寒い日の差が激しすぎる💦皆様はお元気でお過ごしでしょうか。

10月20日（金）に旧星乃珈琲店大東店跡地にコッペパン専門店　コッペ田島がオープンしています。

何故約一カ月半も経ってからの投稿なのでしょうか。

理由はこれです・・・。

そう、行列です！！お仕事が休みの土日は基本このような状況です。すごい時は40分～1時間待ちも・・・。

その人気ぶりからおいしさ期待が膨らむというものです！

入店してみると左手でパンが焼かれています。出来るだけ出来立てを味わっていただくためにこまめに焼き上げているとの事です

パンも惣菜系・スイーツ系は注文を受けてから作っていただけるのでまさに出来立てが味わえます。

メニューもこんなにあってどれもおいしそうで目移りしますね💖🌭イートインも出来ます♪

今日はサーモン🐟と海老カツたまご🍤🥚を頼んでみました！

パンはフワフワで味付けもサーモンとクリームチーズの塩気がベストマッチ！

海老カツもサクサクで卵がタルタルみたいに感じられてとっても美味しいです♪リピート確定ですね！もありますよ～。

皆様も是非、ご賞味あれ！！🍽️

こんにちは。

だいぶ寒くなってきましたが、皆様、体調はいかがでしょうか❓

最近は訪問の移動中、石切の山の方を見ると、だんだんと紅葉してきているのがわかります🍁

私たちは、東大阪市の他に、お隣の大東市にも訪問することがあるのですが、

訪問の移動中に見つけた場所が、とても気になっていたので行ってきました👀💡

大東市の北条3丁目に、【morineki】【もりねき】というエリアがあります🌳

そこは、住宅や公園、レストランやベーカリー、アパレルショップなどの民間企業が集まった場所になっております。

建物が落ち着いた色をしており、ゆったりとした時間を過ごせる感じがします。自然もあり、とても綺麗な場所です✨

私は、その中のパン屋さんに行ってきました🎵

美味しそうなパンがたくさんあり、選ぶのが楽しかったです🥐

可愛いくまさんやパンダさんのお顔のパンもありました🎵　お惣菜パンも、どれも全部美味しかったです❣

ちょうど今の時期は、お店周辺の木々も紅葉しており綺麗でした🍁

レストランも美味しそうなランチメニューがあったので、いつか行ってみたいです🍳

可愛い雑貨屋さんもありますよ～🎅🎄

ぜひ、皆さんも一度足を運んでみてはいかがでしょうか😊

これからも寒くなると思いますので、体調に気をつけてお過ごしください😊

イベント「河内おいしいもん市２０２３」と「枚岡芸能感謝奉納祭」が９月２４日、枚岡神社で開かれていましたので家族で行ってみました！

地域に崇敬される枚岡神社を盛り上げたいと集った枚岡・瓢箪山を中心とする河内一帯の有志によって立ち上げられたイベントで地元の魅力を一度に楽しめる事を目指されているとの事です。

コロナ禍を経て４年ぶりの開催の様ですが今回は、飲食店、物販店、ワークショップ、展示など、30ブースが出店していました。いやぁ、目移りしますね♪

朝から開催しており自分が行かせていただいた時はおやつ時でしたがなかなかの入場者で、お店によっては一部売り切れの商品もありました・・・(泣)。でも大盛況ですね！。

娘は物販で見つけた可愛いアクセサリーやハーバリウムなどを見てどれを買うか悩んでおり、息子達と自分はひたすら食べておりました(笑)

ホルモン、焼き鳥、フライドチキン、せせりガーリックと砂肝、燻ベーコンドッグetc・・・🌭🍗🍴。

お金に羽が・・・💸

自分が行ったときには丁度待ち時間だった様ですが境内でステージイベントも開催しておりました。興味のある方は次回にでも是非！

厳しい残暑が続いていますが、１０月に入ると平均気温が下がる天気予報が出ていますので皆様体調にお気をつけてお過ごしください。