こんにちは。

本日は、「防災対策」について調べてみましたので、ご参考になれば幸いです😊

下記のサイトの内容を参考・一部引用しております💻

【政府広報オンライン（災害時に命を守る一人ひとりの防災対策）：https://www.gov-online.go.jp/useful/article/201108/6.html】

【首相官邸ホームページ（災害が起きる前にできること）：https://www.kantei.go.jp/jp/headline/bousai/sonae.html】

【三井住友海上（知ろう・備えよう災害対策）：https://www.ms-ins.com/special/bousai/taisaku/】

いつ起こるか分からない自然災害は、日頃から【防災対策】をしっかりしておくことで、被害を少なくすることができます❕

災害による被害をできるだけ少なくするためには、まず【自助】がポイントとなります💡

【自助とは】自らの命は自らが守る意識を持ち、一人ひとりが自分の身の安全を守ることです。特に災害が発生したときは、まず、自分が無事であることが最も重要です。

そして、地域や身近にいる人同士が助け合って取り組む【共助】、国や地方公共団体などが取り組む【公助】が重要だと言われています。

家の中は安全ですか❓

大地震が発生したときには、「家具は必ず倒れるもの」と考えましょう❕

★寝室や子ども部屋などには、できるだけ家具を置かない

★家具を置く場合はなるべく背の低い家具にする

★家具が倒れてけがをしたり、出入り口をふさいだりしないように、家具の向きや配置を工夫する

★家具は転倒したりしないように、壁に固定する

家具のほかにも、窓ガラスやペンダント式の照明、テレビ、電子レンジ・オーブンなど、家の中には凶器になるものがたくさんあります。

地震の発生時、それぞれの部屋にどのような危険があるのかを考えて、対策をしておきましょう。

【手元に備えておくとい良いもの】

①懐中電灯：停電による暗闇を歩くときの必需品です。

②スリッパ：割れたガラスなどの破片で足をけがをするのを防ぎます。

③ホイッスル：建物や家具の下敷きになった場合に救助を求めるためのもので、少しの息でもホイッスル音が出るので、救助する際の生息の目安になります。

非常用持ち出しバッグの準備、食料・飲料などの備蓄はできていますか❓

首相官邸ホームページには【「備え」チェックリスト】というものもありますので、参考にしてみてください💡

あとは、私は視力が悪いので、【メガネ】が大事になったりします❕

みなさんも、自分自身にとって必要なものも頭に入れておくと良いかもしれません💡

ご家族様同士の安否確認方法は、決まっていますか❓

家族がそれぞれ別々の場所にいるときに、災害が発生したときには、お互いの安否を確認できるように、日頃から安否確認の方法や集合場所などを家族で話し合っておきましょう。

家族みんなが携帯電話を持っている場合でも、災害時は回線がつながりにくくなるため、連絡がとれない場合があります。

安否確認には、「災害用伝言ダイヤル（171）」、携帯電話のインターネットサービスを利用した「災害用伝言板」などのサービスを利用しましょう。

また、避難場所や避難経路も、ご家族様同士や知り合いの方同士で確認すると良いですね。

【防災対策】をしていても、油断は禁物です❕　少しでも被害を少なくするために、日頃から心がけは大事になりますね。

みなさまのご安全をお祈り申し上げます。

こんにちは。

もう外はかなり寒くなってきましたね⛄❄

この寒い冬に「カイロ」があると助かります(>_<)．．．特に、私たちは訪問の移動でバイクを使うので、冷たい風が直接体に当たってめちゃくちゃ寒く感じます❄

そこで！　今回は「金鳥(KINCHO)」さんや、「クラシエ」さん、「ウェザーニューズ」さん等が紹介している、

“貼る場所による効果的なカイロの使い方”　を知っていただけたらいいなと思います😊

まず、貼るカイロと貼らないカイロの使い分けとしては、

【貼らないカイロ】は手元を温めたいときや長時間温まりたいときに、

【貼るカイロ】は特定の部位をピンポイントで温めたいときに向いています。

お腹や足先など、冷えが気になる部位がある人は【貼るカイロ】を選ぶとよいでしょう。

そして、お次は、貼る場所です。

①首　　　　　【首と背中の間に骨が飛び出しているところ】★カイロを貼るのに最適な場所、第１位★

太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。また、首を前に曲げた時に、【首と背中の間に骨が飛び出しているところ】があります。ここには「大椎（だいつい）」という全身を温めるツボがあります。

②背中　　　　【肩甲骨の間(風門)】★風門：風邪を予防するツボ★

肩から背中にかけて僧帽筋という大きな筋肉がありますが、冷えると血流が悪くなり、筋肉が固くなってしまいます。そんな時は、【肩甲骨の間】を温めましょう。背骨に沿って2枚並べて貼ってもいいですね。この辺りにはいくつものツボがあるので、一石二鳥です。

③お腹　　　　【おへそより指2本分下】

全身が冷える時、【おへそより指2本分下】にある「気海（きかい）」というツボを温めるのが効果的です。毎日温めることで、常にコンディションが安定して、元気に過ごせる魔法のツボと言われています。

④腰・お尻　　【おへその真裏(命門)】★命門：全身冷え対策のツボ★

腰は、冷えによる不調を感じやすい場所です。【おへその真裏】には「命門（めいもん）」というツボ、そこから指2本分外側には「腎兪（じんゆ）」というツボがあります。この辺りをカバーするようにカイロを貼ると、腰全体を温めることができます。

⑤足　　　　　【太い血管がある足首のくるぶし周辺を温める】

冷えやすい足の中でも、特に指先は温めたいポイントです。全身を温めるには、【太い血管がある足首のくるぶし周辺を温める】とよいようです。内くるぶしの後ろ、アキレス腱との間のくぼみには「太谿（たいけい）」という冷えによいと言われるツボもあります。

貼るカイロを使用する上での注意点は、

【肌に直接貼る】

一般的に、貼るカイロは服に貼って使用する想定で作られているため、肌に直接貼ってしまうと低温やけどを引き起こすおそれがあります。

【就寝時に使う】

保温性が高い布団の中ではカイロが高温になりやすくなります。また、就寝中は熱さに気づきにくいため、重度のやけどを負ってしまうリスクが高まります。

【暖房器具（電気毛布、こたつ、ストーブなど）との併用】

通常よりもカイロが高温になり危険です。

その他にも、子どもや高齢者、皮膚の弱い人、糖尿病などで温感や血行に障害のある人も使用の際は注意が必要です。

正しく、効果的な使い方で、この寒い冬を一緒に乗り切りましょう❣

引用：【KINCHO】 https://www.kincho.co.jp/seihin/housewares/kairo/kairo_mechanism/index.html

【クラシエ】　https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/body/?p=172

【ウェザーニューズ】　https://weathernews.jp/s/topics/202012/150165/

皆様こんにちは♪もうすぐクリスマスですね！🎅🎄

というわけで今回はクリスマスっぽく近鉄奈良線の瓢箪山駅のそばで行われている瓢箪山イルミネーションにやってきました！✨

神戸ルミナリエや御堂筋イルミネーションなど大規模なものもありますがこの様な人が繁華街ほど多くなくゆっくり楽しめるのはとても嬉しい限りです！

特にウチは子ども連れのため・・・。神戸ルミナリエも年明けから復活するみたいなので楽しみですね。

商店街からマクドナルド周辺にかけてイルミネーションが続いておりとってもロマンチックです！ぅʓ( இдஇ )ぅʓ

同じく、家族連れの方もいらっしゃり子ども達もはしゃいでいますね💖

イルミネーションが美しく映えるので撮影されているお姉さん方も熱心ですね♪

商店街の内外にもお食事できるところが色々あるのでグルメも併せて皆さんで足を運んでみては如何でしょう🍽️

こんにちは。

だいぶ寒くなってきましたが、皆様、体調はいかがでしょうか❓

最近は訪問の移動中、石切の山の方を見ると、だんだんと紅葉してきているのがわかります🍁

私たちは、東大阪市の他に、お隣の大東市にも訪問することがあるのですが、

訪問の移動中に見つけた場所が、とても気になっていたので行ってきました👀💡

大東市の北条3丁目に、【morineki】【もりねき】というエリアがあります🌳

そこは、住宅や公園、レストランやベーカリー、アパレルショップなどの民間企業が集まった場所になっております。

建物が落ち着いた色をしており、ゆったりとした時間を過ごせる感じがします。自然もあり、とても綺麗な場所です✨

私は、その中のパン屋さんに行ってきました🎵

美味しそうなパンがたくさんあり、選ぶのが楽しかったです🥐

可愛いくまさんやパンダさんのお顔のパンもありました🎵　お惣菜パンも、どれも全部美味しかったです❣

ちょうど今の時期は、お店周辺の木々も紅葉しており綺麗でした🍁

レストランも美味しそうなランチメニューがあったので、いつか行ってみたいです🍳

可愛い雑貨屋さんもありますよ～🎅🎄

ぜひ、皆さんも一度足を運んでみてはいかがでしょうか😊

これからも寒くなると思いますので、体調に気をつけてお過ごしください😊

こんにちは。

この頃、日中は秋らしく涼しい気候となってきましたね。

先週の10月21・22日は、うちの事務所がある【石切】では秋季大祭がありました🍁

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【太鼓台巡行】といって、実りの秋の五穀豊穣（ごこくほうじょう）を喜びあい、

御神徳（ごしんとく）に感謝をささげる収穫の祭りです。

この秋の祭りは、それぞれの氏市地域より太鼓台をかついで町内を練り歩き、

石切の町は勇壮な太鼓の響きに包まれます。

転載：石切劔箭神社HP

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うちの所長も参加されていました❕❕ハッピ姿がカッコいい✨（看護師撮影）

私は散歩をしていると町を練り歩いている日下太鼓台に出会いました✨

石切は、辻子太鼓台・芝太鼓台・植附太鼓台・日下太鼓台・石切神社の太鼓台の５つ太鼓台があるそうです！

どの太鼓台もとても素敵なのでぜひ見てみてください🎵

「暑さ寒さも彼岸まで」

最近まで日中30度を超える暑さの日もありましたが、もうそろそろ涼しくなってほしいですね🍃

私は、先週の土・日に徳島県に住んでいる親戚の家に遊びにいってきました。

そこで、人生初の栗拾いをしてきました～🌰❕❕

イガに直接触ると痛いんですね💦ビックリ❕❕

苦労して拾った栗で作った「栗ご飯」は、甘くてホクホクしていて、とても美味しかったです☺

少し早めの秋を感じれた休日でした☺🎵

こんにちは！

８月ももう終わりに近づいてまいりましたが、まだまだ暑い日は続きそうですね🍉💦

私は、8月27日に開催された「あしべん～姿勢・動作の観察と分析の仕方～」の勉強会に参加してきました！

あしべんとは、足部・足関節の運動学と機能解剖、運動連鎖、インソール、足底板などをキーワードにした

理学療法士が開催している勉強会です。

私が訪問看護で利用者様と携わるようになってから、足部のアライメントが気になる方や、

歩き方を改善することで痛みが緩和されるんじゃないかと思われる方などがおられ、

【足部】や【足底板】に興味を持つようになりました。

今回の参加は４回目です。

勉強会の終盤には、参加者同士で立位・片脚立位の姿勢や歩行の観察や分析を行いました。

先生に足のテーピングをしてもらい、テーピング前後の比較やその時の変化を実際に体感することができました。

テーピングをすることにより、姿勢が安定したり歩きやすくなったり、反対にふらつきが多くなったりすることがわかりました。

あしべんでは、足部だけではなく、足部から膝、股関節、体幹部など身体への運動連鎖を考慮した理学療法を学べるため、

今後も勉強会に参加し、知識や技術向上につなげ、臨床に活かしていきたいと思います。

こんにちは！とても暑い日が続いていますが、皆さんお元気でしょうか？

～地蔵盆とは～

毎年８月２３日、２４日ごろに行われる地蔵菩薩の祭りの日を指します。

子供の守り神とされる地蔵菩薩をお祀りすることで子供の幸せや健康を願う年中行事の一つです。

地蔵盆にはお地蔵様にお供え物を捧げ、みんなでゲームをしたりお菓子を食べたりして楽しく過ごします。

近畿地方を中心とする地域で古くから親しまれてきた行事で、北陸地方や新潟、長野市周辺でも行われているそうです。東大阪には比較的にお地蔵様が多く、お祀りされており昔から親しまれ

ています。子ども達が自転車でお地蔵様をお参りして回って自転車かごいっぱいにお菓子をもらってくるのも毎年の風景です。

8月２３日に自宅近くの自治会がされている会場に行ってお参りしてきました。

ヨーヨー釣り、スーパーボールすくい、くじ引きや食べ物などがありました子どもたちが楽しそうにしていると大人も笑顔になりますね♬

いつも見守って下さりありがとう御座います🙏

まだまだ暑い日が続くと思いますが、体調に気をつけてお過ごしください！

新石切駅から徒歩2分◎土日休み♪訪問未経験の方も歓迎！地域に密着したアットホームな訪問看護ステーションです

業務拡大に伴いスタッフ増員します

給与：月給300000～350000円

・オンコール手当：2000～5000円/日

・交通費支給あり

・賞与あり（年2回）

・昇給あり（年1回）

・休日出勤手当あり

勤務時間：9:00～18:00（休憩60分）

休日：完全週休２日制

土日　※祝日は訪問あり

年間休日114日

福利厚生

・各種社会保険

・マイカー通勤可

・制服貸与

・有給休暇

・長期休暇　夏季休暇（４日間）　冬季休暇（５日間）

・中退共退職金制度

スタッフ構成

看護師：３名

理学療法士：３名

※女性スタッフ在籍

非常勤スタッフも随時募集していますので、お気軽に問い合わせください。

子育て世代も活躍しております♪

こんにちは！

もう、すっかり暑くなり夏到来！って感じがしますね🍉

私たちの地域『石切』では7月28日～30日の3日間、夏季大祭で賑わっていました✨

『ふとん太鼓』を担いで地域を回っているのですが、太鼓の音色と子供から大人までみなさんの掛け声が響き渡っている様子、

そして迫力のある太鼓台をみると、こちらまで元気をもらえるようで、本当に感動しました✨

なんと、うちの所長も助っ人で参加されていたようです❕❕　みなさん、暑い中ご苦労様でした☺

今度は、秋にも太鼓台を見ることができます🎵　ぜひ、みなさまも機会があれば、一度見に来てください🎵

これからも暑い日々が続くと思いますが、体調に気をつけてお過ごしください☆

芝太鼓台