こんにちは。

もう外はかなり寒くなってきましたね⛄❄

この寒い冬に「カイロ」があると助かります(>_<)．．．特に、私たちは訪問の移動でバイクを使うので、冷たい風が直接体に当たってめちゃくちゃ寒く感じます❄

そこで！　今回は「金鳥(KINCHO)」さんや、「クラシエ」さん、「ウェザーニューズ」さん等が紹介している、

“貼る場所による効果的なカイロの使い方”　を知っていただけたらいいなと思います😊

まず、貼るカイロと貼らないカイロの使い分けとしては、

【貼らないカイロ】は手元を温めたいときや長時間温まりたいときに、

【貼るカイロ】は特定の部位をピンポイントで温めたいときに向いています。

お腹や足先など、冷えが気になる部位がある人は【貼るカイロ】を選ぶとよいでしょう。

そして、お次は、貼る場所です。

①首　　　　　【首と背中の間に骨が飛び出しているところ】★カイロを貼るのに最適な場所、第１位★

太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。また、首を前に曲げた時に、【首と背中の間に骨が飛び出しているところ】があります。ここには「大椎（だいつい）」という全身を温めるツボがあります。

②背中　　　　【肩甲骨の間(風門)】★風門：風邪を予防するツボ★

肩から背中にかけて僧帽筋という大きな筋肉がありますが、冷えると血流が悪くなり、筋肉が固くなってしまいます。そんな時は、【肩甲骨の間】を温めましょう。背骨に沿って2枚並べて貼ってもいいですね。この辺りにはいくつものツボがあるので、一石二鳥です。

③お腹　　　　【おへそより指2本分下】

全身が冷える時、【おへそより指2本分下】にある「気海（きかい）」というツボを温めるのが効果的です。毎日温めることで、常にコンディションが安定して、元気に過ごせる魔法のツボと言われています。

④腰・お尻　　【おへその真裏(命門)】★命門：全身冷え対策のツボ★

腰は、冷えによる不調を感じやすい場所です。【おへその真裏】には「命門（めいもん）」というツボ、そこから指2本分外側には「腎兪（じんゆ）」というツボがあります。この辺りをカバーするようにカイロを貼ると、腰全体を温めることができます。

⑤足　　　　　【太い血管がある足首のくるぶし周辺を温める】

冷えやすい足の中でも、特に指先は温めたいポイントです。全身を温めるには、【太い血管がある足首のくるぶし周辺を温める】とよいようです。内くるぶしの後ろ、アキレス腱との間のくぼみには「太谿（たいけい）」という冷えによいと言われるツボもあります。

貼るカイロを使用する上での注意点は、

【肌に直接貼る】

一般的に、貼るカイロは服に貼って使用する想定で作られているため、肌に直接貼ってしまうと低温やけどを引き起こすおそれがあります。

【就寝時に使う】

保温性が高い布団の中ではカイロが高温になりやすくなります。また、就寝中は熱さに気づきにくいため、重度のやけどを負ってしまうリスクが高まります。

【暖房器具（電気毛布、こたつ、ストーブなど）との併用】

通常よりもカイロが高温になり危険です。

その他にも、子どもや高齢者、皮膚の弱い人、糖尿病などで温感や血行に障害のある人も使用の際は注意が必要です。

正しく、効果的な使い方で、この寒い冬を一緒に乗り切りましょう❣

引用：【KINCHO】 https://www.kincho.co.jp/seihin/housewares/kairo/kairo_mechanism/index.html

【クラシエ】　https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/body/?p=172

【ウェザーニューズ】　https://weathernews.jp/s/topics/202012/150165/

皆様こんにちは♪もうすぐクリスマスですね！🎅🎄

というわけで今回はクリスマスっぽく近鉄奈良線の瓢箪山駅のそばで行われている瓢箪山イルミネーションにやってきました！✨

神戸ルミナリエや御堂筋イルミネーションなど大規模なものもありますがこの様な人が繁華街ほど多くなくゆっくり楽しめるのはとても嬉しい限りです！

特にウチは子ども連れのため・・・。神戸ルミナリエも年明けから復活するみたいなので楽しみですね。

商店街からマクドナルド周辺にかけてイルミネーションが続いておりとってもロマンチックです！ぅʓ( இдஇ )ぅʓ

同じく、家族連れの方もいらっしゃり子ども達もはしゃいでいますね💖

イルミネーションが美しく映えるので撮影されているお姉さん方も熱心ですね♪

商店街の内外にもお食事できるところが色々あるのでグルメも併せて皆さんで足を運んでみては如何でしょう🍽️

もう早くも12月ですね。１２月なのに暑い日と寒い日の差が激しすぎる💦皆様はお元気でお過ごしでしょうか。

10月20日（金）に旧星乃珈琲店大東店跡地にコッペパン専門店　コッペ田島がオープンしています。

何故約一カ月半も経ってからの投稿なのでしょうか。

理由はこれです・・・。

そう、行列です！！お仕事が休みの土日は基本このような状況です。すごい時は40分～1時間待ちも・・・。

その人気ぶりからおいしさ期待が膨らむというものです！

入店してみると左手でパンが焼かれています。出来るだけ出来立てを味わっていただくためにこまめに焼き上げているとの事です

パンも惣菜系・スイーツ系は注文を受けてから作っていただけるのでまさに出来立てが味わえます。

メニューもこんなにあってどれもおいしそうで目移りしますね💖🌭イートインも出来ます♪

今日はサーモン🐟と海老カツたまご🍤🥚を頼んでみました！

パンはフワフワで味付けもサーモンとクリームチーズの塩気がベストマッチ！

海老カツもサクサクで卵がタルタルみたいに感じられてとっても美味しいです♪リピート確定ですね！もありますよ～。

皆様も是非、ご賞味あれ！！🍽️

こんにちは。

だいぶ寒くなってきましたが、皆様、体調はいかがでしょうか❓

最近は訪問の移動中、石切の山の方を見ると、だんだんと紅葉してきているのがわかります🍁

私たちは、東大阪市の他に、お隣の大東市にも訪問することがあるのですが、

訪問の移動中に見つけた場所が、とても気になっていたので行ってきました👀💡

大東市の北条3丁目に、【morineki】【もりねき】というエリアがあります🌳

そこは、住宅や公園、レストランやベーカリー、アパレルショップなどの民間企業が集まった場所になっております。

建物が落ち着いた色をしており、ゆったりとした時間を過ごせる感じがします。自然もあり、とても綺麗な場所です✨

私は、その中のパン屋さんに行ってきました🎵

美味しそうなパンがたくさんあり、選ぶのが楽しかったです🥐

可愛いくまさんやパンダさんのお顔のパンもありました🎵　お惣菜パンも、どれも全部美味しかったです❣

ちょうど今の時期は、お店周辺の木々も紅葉しており綺麗でした🍁

レストランも美味しそうなランチメニューがあったので、いつか行ってみたいです🍳

可愛い雑貨屋さんもありますよ～🎅🎄

ぜひ、皆さんも一度足を運んでみてはいかがでしょうか😊

これからも寒くなると思いますので、体調に気をつけてお過ごしください😊

こんにちは。

この頃、日中は秋らしく涼しい気候となってきましたね。

先週の10月21・22日は、うちの事務所がある【石切】では秋季大祭がありました🍁

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【太鼓台巡行】といって、実りの秋の五穀豊穣（ごこくほうじょう）を喜びあい、

御神徳（ごしんとく）に感謝をささげる収穫の祭りです。

この秋の祭りは、それぞれの氏市地域より太鼓台をかついで町内を練り歩き、

石切の町は勇壮な太鼓の響きに包まれます。

転載：石切劔箭神社HP

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うちの所長も参加されていました❕❕ハッピ姿がカッコいい✨（看護師撮影）

私は散歩をしていると町を練り歩いている日下太鼓台に出会いました✨

石切は、辻子太鼓台・芝太鼓台・植附太鼓台・日下太鼓台・石切神社の太鼓台の５つ太鼓台があるそうです！

どの太鼓台もとても素敵なのでぜひ見てみてください🎵

急に寒くなって来ましたが皆様体調は如何でしょうか？

そしてこそんな時期にやってくるのはそう！枚岡祭りです！！🍂

それぞれの地域から大きさや装飾も様々な太鼓台が２０台以上が枚岡神社に集結する枚岡地域での一大イベントですね。毎年１０月１４日、１５日に開催しています。

投稿者自身は額田という太鼓台の地域に昔から住んでおりまして額田太鼓台は地元住民にとっての誇りです！！息子が今年は太鼓の叩き手となったため朝の７時半に集合しました。

見てくださいこの太鼓台大・中・小の雄姿を！（笑）皆さんやる気も十分ですね。朝は町内を分散して回ります。

お昼からは装飾を変更し神社へ向かって出発します。

ついに神社で宮入りですね！地区ごとに次々、神社に入っていきます。明るい間に太鼓台の躍動感が感じられるので見ごたえ抜群です！✨

特に大きな見どころは佐瀬と呼ばれる両手を上に掲げる様にして太鼓台を持ち上げるところです！もう迫力満点です！

また、夜になると提灯🏮を吊るしたり、飾りがライトアップされたりとまた別の姿が見られるのも魅力の一つですね💖

また、屋台も豊富でおいしい食べ物から射的🎯やスマートボール等色々あって目移りしますね♪(*‘ω‘ *三*‘ω‘ *)ｷｮﾛｷｮﾛ

１４日は雨が降ってしまいましたが１５日は晴れてよかったですね。御来場者様もたくさんお越しになられたようです。

また、来年が楽しみですね。皆様お疲れさまでした！！

イベント「河内おいしいもん市２０２３」と「枚岡芸能感謝奉納祭」が９月２４日、枚岡神社で開かれていましたので家族で行ってみました！

地域に崇敬される枚岡神社を盛り上げたいと集った枚岡・瓢箪山を中心とする河内一帯の有志によって立ち上げられたイベントで地元の魅力を一度に楽しめる事を目指されているとの事です。

コロナ禍を経て４年ぶりの開催の様ですが今回は、飲食店、物販店、ワークショップ、展示など、30ブースが出店していました。いやぁ、目移りしますね♪

朝から開催しており自分が行かせていただいた時はおやつ時でしたがなかなかの入場者で、お店によっては一部売り切れの商品もありました・・・(泣)。でも大盛況ですね！。

娘は物販で見つけた可愛いアクセサリーやハーバリウムなどを見てどれを買うか悩んでおり、息子達と自分はひたすら食べておりました(笑)

ホルモン、焼き鳥、フライドチキン、せせりガーリックと砂肝、燻ベーコンドッグetc・・・🌭🍗🍴。

お金に羽が・・・💸

自分が行ったときには丁度待ち時間だった様ですが境内でステージイベントも開催しておりました。興味のある方は次回にでも是非！

厳しい残暑が続いていますが、１０月に入ると平均気温が下がる天気予報が出ていますので皆様体調にお気をつけてお過ごしください。

「暑さ寒さも彼岸まで」

最近まで日中30度を超える暑さの日もありましたが、もうそろそろ涼しくなってほしいですね🍃

私は、先週の土・日に徳島県に住んでいる親戚の家に遊びにいってきました。

そこで、人生初の栗拾いをしてきました～🌰❕❕

イガに直接触ると痛いんですね💦ビックリ❕❕

苦労して拾った栗で作った「栗ご飯」は、甘くてホクホクしていて、とても美味しかったです☺

少し早めの秋を感じれた休日でした☺🎵

こんにちは！

８月ももう終わりに近づいてまいりましたが、まだまだ暑い日は続きそうですね🍉💦

私は、8月27日に開催された「あしべん～姿勢・動作の観察と分析の仕方～」の勉強会に参加してきました！

あしべんとは、足部・足関節の運動学と機能解剖、運動連鎖、インソール、足底板などをキーワードにした

理学療法士が開催している勉強会です。

私が訪問看護で利用者様と携わるようになってから、足部のアライメントが気になる方や、

歩き方を改善することで痛みが緩和されるんじゃないかと思われる方などがおられ、

【足部】や【足底板】に興味を持つようになりました。

今回の参加は４回目です。

勉強会の終盤には、参加者同士で立位・片脚立位の姿勢や歩行の観察や分析を行いました。

先生に足のテーピングをしてもらい、テーピング前後の比較やその時の変化を実際に体感することができました。

テーピングをすることにより、姿勢が安定したり歩きやすくなったり、反対にふらつきが多くなったりすることがわかりました。

あしべんでは、足部だけではなく、足部から膝、股関節、体幹部など身体への運動連鎖を考慮した理学療法を学べるため、

今後も勉強会に参加し、知識や技術向上につなげ、臨床に活かしていきたいと思います。

こんにちは！とても暑い日が続いていますが、皆さんお元気でしょうか？

～地蔵盆とは～

毎年８月２３日、２４日ごろに行われる地蔵菩薩の祭りの日を指します。

子供の守り神とされる地蔵菩薩をお祀りすることで子供の幸せや健康を願う年中行事の一つです。

地蔵盆にはお地蔵様にお供え物を捧げ、みんなでゲームをしたりお菓子を食べたりして楽しく過ごします。

近畿地方を中心とする地域で古くから親しまれてきた行事で、北陸地方や新潟、長野市周辺でも行われているそうです。東大阪には比較的にお地蔵様が多く、お祀りされており昔から親しまれ

ています。子ども達が自転車でお地蔵様をお参りして回って自転車かごいっぱいにお菓子をもらってくるのも毎年の風景です。

8月２３日に自宅近くの自治会がされている会場に行ってお参りしてきました。

ヨーヨー釣り、スーパーボールすくい、くじ引きや食べ物などがありました子どもたちが楽しそうにしていると大人も笑顔になりますね♬

いつも見守って下さりありがとう御座います🙏

まだまだ暑い日が続くと思いますが、体調に気をつけてお過ごしください！